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Cosa mangio intorno alla mia mezza maratona?
Jun 10, 2024
Scritto da: Martijn Redegeld Vi state preparando per una mezza maratona? È bene che pensiate...
Strategie contro i morsi della fame
Jun 10, 2024
Il senso di fame è un momento temuto da molti atleti. È il momento in...
Il potere dei carboidrati
Jun 10, 2024
Ogni atleta, indipendentemente dal livello, non può ignorare un fatto: i carboidrati sono essenziali per...
Il rapporto ottimale tra glucosio e fruttosio nell'alimentazione sportiva 1:0,8 vs 1:1
Jun 10, 2024
Scritto da: Martijn RedegeldIn un blog precedente si è potuto leggere il ruolo indispensabile del...
Di quanti carboidrati ho bisogno durante l'allenamento o la gara?
Jun 10, 2024
Scritto da: Martijn RedegeldRiso, pasta o farina d'avena, sono solo alcuni esempi classici di alimenti...