Ciclismo

Per i ciclisti che si preparano a un'uscita o a una gara impegnativa, il caricamento di carboidrati può iniziare già alcuni giorni prima, simile a ciò che fanno molti maratoneti. Questo aiuta a ottimizzare le riserve di glicogeno, in modo che il tuo corpo abbia abbastanza energia per sforzi intensivi. Per le uscite meno intense, un pasto ricco di carboidrati, circa 3 ore prima, è spesso sufficiente per mantenere il tuo livello energetico.

Durante la corsa, i ciclisti utilizzano spesso nutrizione sportiva come gel energetici, Energy Bar e Energy Drink. Questi prodotti forniscono un rapido apporto di energia e aiutano a reintegrare le riserve di glicogeno durante lunghe o impegnative pedalate. Assumendo regolarmente piccole quantità di carboidrati durante il percorso, rimani meglio in grado di mantenere alte prestazioni e allontanare la fatica più a lungo.

Con la giusta alimentazione prima e durante, puoi continuare a pedalare più a lungo e più forte, il che è essenziale per mantenere una prestazione costante su lunghe distanze.

Per assumere 90 gram di carboidrati all'ora, puoi scegliere di prendere due Drink Gel all'ora e integrare con la Amacx Energy Drink. Insieme, raggiungerai i 90 gram di carboidrati raccomandati per ora. Questa combinazione assicura un apporto energetico stabile, aiutando a prevenire la fatica e mantenere le tue prestazioni durante le lunghe uscite.

A seconda delle tue esigenze energetiche e dell'intensità della tua pedalata, puoi adattare questo rapporto, ma la linea guida di 90 grammi di carboidrati all'ora è ideale per prestazioni ottimali e resistenza.

Un'adeguata idratazione è cruciale per i ciclisti al fine di garantire prestazioni ottimali e ridurre i rischi per la salute. Durante il ciclismo, perdi fluidi attraverso la sudorazione e la respirazione, il che può portare a disidratazione. Anche una minima perdita di liquidi può comportare una riduzione della forza, della resistenza e della concentrazione.

Amacx offre diversi prodotti che ti aiutano a rimanere idratato durante il ciclismo. La Isotonic Energy Drink è stata sviluppata appositamente per supportarti in ogni attività sportiva. Che tu stia svolgendo allenamenti di lunga durata o brevi sessioni intense, questa bevanda offre il perfetto equilibrio tra carboidrati ed elettroliti per massimizzare le tue prestazioni.

Inoltre, le Hydro Tabs sono ideali per reintegrare gli elettroliti senza calorie aggiuntive. Queste compresse contengono elettroliti essenziali come sodio, potassio, magnesio e calcio, che aiutano a mantenere un buon equilibrio idrico e una corretta funzionalità muscolare durante l'attività fisica.

Bevendo regolarmente e utilizzando questi prodotti, puoi prevenire la disidratazione e mantenere il tuo livello energetico, essenziale per preservare le tue prestazioni durante lunghe pedalate.