Scritto da: Martijn Redegeld
Correre una maratona con oltre 25 gradi, o fare un giro sotto il sole cocente: per molte persone, esibirsi al caldo rappresenta una sfida in più. Più di una volta, gli eventi sportivi sono stati addirittura annullati a causa del surriscaldamento dei partecipanti. Oltre a causare un'immediata riduzione delle prestazioni, questa situazione può addirittura essere dannosa per la salute. Mantenere il corpo costantemente fresco è quindi fondamentale se si vuole fare sport con il caldo. In che modo gli Amacx Ice Gels possono aiutare in questo senso, lo potete leggere in questo blog.
L'importanza di una temperatura interna costante
Il corpo umano è molto affezionato a una temperatura interna stabile di circa 36,5-37 gradi Celsius, perché a questa temperatura molti processi del nostro organismo funzionano in modo ottimale. Tuttavia, durante l'esercizio fisico viene prodotto molto calore che provoca un aumento della temperatura interna del corpo. Per controllare questo aumento della temperatura interna, il nostro corpo dispone di diversi meccanismi per rilasciare il calore. Uno dei più noti è la sudorazione: portando l'umidità sulla pelle e facendola evaporare, il corpo perde calore. Inoltre, l'aumento della circolazione sanguigna sottocutanea, ad esempio, provoca una perdita di calore.
Perdita di prestazioni in condizioni di caldo e umidità
Naturalmente, anche i fattori ambientali svolgono un ruolo importante nella gestione del calore corporeo. Più calda è la temperatura ambientale, più difficile è per il corpo rilasciare il proprio calore. Lo stesso vale per l'umidità: più è alta, più diventa difficile perdere calore corporeo attraverso la sudorazione. Pertanto, la perdita di prestazioni dovuta al calore si verifica soprattutto in condizioni di caldo e umidità. In queste condizioni, è quindi sempre più importante aiutare a raffreddare il corpo.
Vantaggi del raffreddamento interno per le prestazioni sportive
Oltre al "raffreddamento esterno", come il lancio di acqua fredda sul corpo, anche il "raffreddamento interno" è un metodo importante per controllare la temperatura corporea durante l'esercizio fisico in condizioni di caldo. Le granite o i ghiaccioli sono ideali per questo scopo e le ricerche scientifiche dimostrano che questi prodotti sono eccellenti per abbassare la temperatura interna. Ciò consente di mantenere più a lungo le prestazioni in condizioni di caldo elevato e di ritardare l'esaurimento da calore. Inoltre, forniscono una sottile e piacevole sensazione soggettiva di raffreddamento.
Presentazione dei gel energetici e Turbo Ice di Amacx
Per affrontare questo miglioramento delle prestazioni in modo adeguato e pratico, Amacx ha aggiunto due nuovi Ice Gel alla sua gamma. L'Amacx Energy Ice Gel include tutti i benefici dell'Amacx Drink Gel, fornendo, ad esempio, 30 grammi di carboidrati in un rapporto 2:1, oltre a fornire il necessario raffreddamento interno in condizioni di caldo. L'Amacx Turbo Ice Gel è identico all'Amacx Turbo Gel, ma offre la sensazione di un rinfrescante gelato all'acqua.
Grazie a queste composizioni specifiche, gli Ice Gel sono perfetti da combinare con gli altri prodotti Amacx. Se si punta a un apporto fino a 90 grammi di carboidrati all'ora, combinare l'Amacx Energy Ice Gel con altri prodotti della linea Energy. Se si punta a un apporto superiore a 90 grammi di carboidrati all'ora in condizioni estreme, scegliere l'Amacx Turbo Ice Gel in combinazione con altri prodotti della linea Turbo.
Sintesi:
- Durante l'esercizio fisico, il corpo produce molto calore. Questo provoca un aumento della temperatura interna del corpo.
- Se la temperatura interna aumenta troppo, si verifica un calo delle prestazioni. In casi estremi, una temperatura corporea elevata può addirittura portare all'esaurimento da calore.
- Per evitare che ciò accada, l'organismo dispone di diversi meccanismi per raffreddare il corpo, come ad esempio la sudorazione. Tuttavia, soprattutto in condizioni di caldo e umidità, diventa più difficile raffreddare il corpo a sufficienza.
- Grazie al raffreddamento "interno", possiamo aiutare l'organismo in queste situazioni a mantenere la temperatura interna sotto controllo. L'assunzione di un gel di ghiaccio Amacx fornisce un raffreddamento dall'interno, abbassando così la temperatura interna. Ciò consente di mantenere le prestazioni durante il caldo e di posticipare l'esaurimento da calore.
